ヌメアチャレンジャー結果報告と反省シート

ヌメアチャレンジャーの結果報告です！

※本来、コーチやトレーナー間で共有し合う内容ですが、OGUサポーターズクラブはその名の通りサポートしていただいている皆さんなので、こういったことも遠征ごとに発信していきます🫡

【Noumea CH 75】
予選1回戦　
対戦相手：Jesse Delaney(ATP903位)
スコア：6-0,6-4

予選決勝
対戦相手： Ethan Cook(ATP1286位)
スコア：7-6(3),7-6(5)

本戦1回戦　
対戦相手：Christian Langmo(ATP347位)
スコア：4-6,4-6


試合のテーマ：アンフォースドエラーを抑える、足の合成化と上半身のひねり

試合内容と反省
今回の遠征では、オフシーズンに取り組んだトレーニングの成果がコート上でも表現できる回数が多く、非常に自信のつく１週間となりました。取り組んだトレーニングで鍵となったのは、試合のテーマにもある通り軸足の合成化と上半身の捻りの２つです。これまでは癖として膝を使った上下動によるボールの不安定さと、打点に顔を残せないで先にボールを追ってしまうことでした。今回学んだのは、これらの改善方法と課題は意識するだけでできないこともあるということです。例えば「ボールを見る」という動作はアドバイスでもよくもらいますが、どうしてもできない自分がいました。見ることが大切なのは理解していても癖づけようとしても上手くできない、そんな悩みを抱えていました。しかし、今回オフシーズンに東トレーナーと分析し、上半身、特に胸郭と言われる部分の硬さとその捻りが足りないということに気づき、その部分の可動域を広げるストレッチやトレーニングを取り入れ、球出しで胸郭からの捻りを意識するようにしました。そうするとボールを見るための首の角度やボールの見え方が変わり、自然とボールを見るということができるようになりました。もう一つの課題である上下動は、軸足をついた時の膝の曲げを無くし、膝から下を一つの棒のイメージで固め、地面からの反発した力と股関節のひんじという体の回旋運動に必要な動作をできるようトレーニングによって落とし込み、自然と上下動を無くすことに成功しました。これらのトレーニング動画はまた後日投稿しますが、これらのトレーニングでアンフォースドエラーを晴らすよう意識したベースのボールの質も上がり、ただのミス待ちではなく質の高いプレーをどの相手にもできるようになりました。これがヌメアチャレンジャーで感じた成果です。３００位台に負けはしましたが、これまでの負け方とは違う、次につながるいい試合でしたので、前向きに捉えていきます。

今後の課題 　
試合のテーマをどの相手にも継続し、自信をつける。


応援よろしくお願いします！